Verhaltenstherapie ist wirksam!
Verhaltenstherapie wirkt signifikant und nachhaltig. Eine aktuelle Metaanalyse bei Menschen mit Depressionen belegt, dass kognitive…
Beiträge
vorsaetze@work
Oder wie ich mich an meine guten Vorsätze täglich mehrfach erinnern kann. Wer sich…
Das Leben als Abenteuer
Ich bewundere Menschen die auf große Reisen gehen, die Expeditionen in andere Erdteile unternehmen…
Die Speerspitze der Selbstdisziplin
… ist die Sofort-Strategie. Ergreife Initiative, jetzt! Warte nicht bis die Katastrophe eingetroffen ist,…
German Angst
oder wie ich Angst bewältige Es gibt eine Formulierung die im englischsprachigen Raum mittlerweile ähnlich…
Der Weg zu mehr Bewegung und Fitness
Du interessierst dich aufgrund der Überschrift für diesen Blog-Artikel? Herzlichen Glückwunsch, denn du bist…
Schlaf verbessern
Die Grundlage für einen guten Tag besteht aus einer erholsamen Nacht. Man wacht ausgeruht…
Was macht eigentlich eine Verhaltenstherapeutin?
Es ist vermutlich schwierig sich vorzustellen was eine Therapeutin tut die den ganzen Tag…
3 Tipps zur Verhaltensmodifikation
In dem Blogartikel „Dinge geregelt kriegen – Teil 2 – Die 31-Tage-Challenge“ hatte ich…
Umgang mit „Scheitern“
… oder die Bedeutung von Analyse und Formulierung konkreter Teilschritte. So, heute ist der…